Η Μαρία Ηλιάκη μίλησε ανοιχτά για τις παλιές διατροφικές της συνήθειες, αναφερόμενη στην έντονη ανάγκη που ένιωθε για γλυκό αλλά και στις υπνηλίες που την «χτυπούσαν» αμέσως μετά το φαγητό. Η γνωστή παρουσιάστρια, που παραμένει στο δυναμικό της ΕΡΤ1 και θα παρουσιάζει μαζί με τον Κρατερό Κατσούλη την εκπομπή «Νωρίς νωρίς», είναι καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη στην εκπομπή «Ζω καλά». Η συνέντευξή της θα προβληθεί το Σάββατο 25 Ιουλίου 2026 και επικεντρώνεται στη διατροφή της και στις αλλαγές που έκανε τα τελευταία χρόνια.
Οι υπνηλίες και η αγάπη για το γλυκό
Μιλώντας για τα φαινόμενα υπεργλυκαιμίας και υπογλυκαιμίας που βίωνε στο παρελθόν, η Μαρία Ηλιάκη εξομολογήθηκε πως είχε πολύ έντονη τάση για γλυκό, με συχνό τσιμπολόγημα, αλλά αρκετές φορές και για αλμυρό. Όπως περιέγραψε, αυτό που της χαλούσε περισσότερο την καθημερινότητα ήταν το γεγονός ότι μόλις έτρωγε, την έπιαναν πολύ έντονες υπνηλίες. Χαρακτηριστικά ανέφερε ότι όταν πήγαινε για φαγητό σε σπίτι φίλων ένιωθε ανακούφιση, καθώς είχε τη δυνατότητα να ξαπλώσει αμέσως μετά. Το φαινόμενο αυτό, όπως τόνισε, κράτησε για πάνω από έναν χρόνο στη ζωή της.
Η ίδια θυμήθηκε πως οι φίλοι της αντιμετώπιζαν το θέμα με χιούμορ και γελούσαν πολύ με την κατάσταση, βρίσκοντάς την αστεία. Ωστόσο, από ένα σημείο και μετά, η Μαρία Ηλιάκη κατάλαβε ότι η υπνηλία σχετιζόταν άμεσα με τον τρόπο που έτρωγε. Αυτή η συνειδητοποίηση στάθηκε η αφορμή για να αναζητήσει βοήθεια και να αλλάξει ριζικά το μοτίβο της διατροφής της.
Τα λάθη του παρελθόντος και η αλλαγή που έφερε αποτελέσματα
Η παρουσιάστρια εξήγησε πως, όταν άλλαξε τον τρόπο διατροφής της, η κατάσταση με τις υπνηλίες βελτιώθηκε εντελώς. Σύμφωνα με τα λεγόμενά της, ήδη από το πρώτο δίμηνο της νέας διατροφής παρατήρησε σημαντική διαφορά, καθώς ακολούθησε με μεγάλη πειθαρχία τις οδηγίες του γιατρού της. Σήμερα, όπως δήλωσε, τρώει κανονικά και έχει ενέργεια, χωρίς την ανάγκη να κοιμηθεί μετά τα γεύματα.
Αναλύοντας τα μεγάλα λάθη που έκανε παλαιότερα, η Μαρία Ηλιάκη ανέφερε ότι δεν έτρωγε συχνά μέσα στην ημέρα. Όπως είπε χαρακτηριστικά, το πρωί έτρωγε κάτι πρόχειρο, το μεσημέρι σαλάτα με κοτόπουλο και το βράδυ ξανά το ίδιο φαγητό, με αποτέλεσμα να πεινάει συνεχώς. Η πείνα αυτή την οδηγούσε να ξυπνάει μέχρι και το βράδυ επιθυμώντας να φάει, καταναλώνοντας τελικά ό,τι έβρισκε πρόχειρο. Επιπλέον, παραδέχτηκε ότι δεν είχε προνοήσει να έχει πάντα μαζί της το κατάλληλο γεύμα σε ταπεράκι, μια συνήθεια που πλέον εφαρμόζει σταθερά εδώ και οκτώ χρόνια.
Η δημόσια αυτή αποκάλυψη της Μαρίας Ηλιάκη για τη διατροφή της αναδεικνύει πόσο σημαντικός μπορεί να είναι ο σωστός προγραμματισμός των γευμάτων στην καθημερινότητα. Η μετάβαση από την τυχαία και άτακτη διατροφή σε ένα οργανωμένο πλάνο φαίνεται πως της απέφερε άμεσα οφέλη, τόσο σε επίπεδο ενέργειας όσο και σε επίπεδο ποιότητας ζωής. Η πλήρης συνέντευξη, με περισσότερες λεπτομέρειες για τη διαδρομή της, θα προβληθεί το Σάββατο στην εκπομπή «Ζω καλά».
